海帶這個海產(chǎn)品來自于海中的水草，海產(chǎn)品的食用范圍多樣，現(xiàn)在流行在火鍋中或者麻辣燙中放入海帶，增加口感和鮮美度。
海帶在很多海濱城市更是多見的，人們用海帶燉排骨，或者燒肉，做成海帶湯等等。下面我們就看看海帶的營養(yǎng)價值有哪些。
一、海帶調節(jié)免疫力的營養(yǎng)價值
海帶中有很高的碘含量和礦物質元素含量，是非常營養(yǎng)的一種蔬菜食物。
海帶沒有高熱量，可以放心食用，蛋白質含量適中，可以有助于降低血脂，血糖，其中的無機鹽成分能哦股加強身體的免疫能力，有助于調節(jié)身體抵抗力。
特別是一些老人和血脂容易升高的人可以多吃些海帶，幫助活血通絡。海帶還富含有營養(yǎng)物質，能夠抗癌，抑制重金屬物質繼續(xù)破壞身體。
二、海帶美容延年的營養(yǎng)價值
海帶中有很好的美容肌膚，延緩衰老的作用。海帶中的多種抗氧化物質，能夠幫助我們平衡體內的各種糖類和脂肪代謝，補充體力同時補充各種氨基酸。
海帶中富含有促進細胞生長的物質，多吃海帶后人體機能更加活力充沛，同時身體毒素也會更快速的排出身體。
