我們都知道，香蕉中含有豐富的營養(yǎng)，還可以幫助消化，緩解便秘的現(xiàn)象。但是，對于孕婦來說，卻不是所有的東西都可以吃的。有人說，孕婦可以吃香蕉。也有人說，孕婦不可以吃香蕉。那么，孕婦到底可不可以吃香蕉呢？我們－起來看一下吧！
1、孕婦可以吃香蕉嗎？
香蕉中含有豐富的鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素等營養(yǎng)元素，也還有少量的維生素d、e和硫、鎂、銅等。所以，對于孕婦來說，是可以吃香蕉的，而且還有不少的益處。孕婦在懷孕期間，對鈣元素的需求量也會增多，補鈣就顯得很重要了。因為孕婦不但自已的身體需要足夠的鈣，寶寶發(fā)育所需的鈣也是由孕婦提供的。香蕉中就含有豐富的鈣元素，孕婦吃一些香蕉可以補充鈣。與此同時，孕婦在孕期有很容易有便秘的現(xiàn)象。香蕉含有大量的鉀離子、膳食粗纖維和其他的微量元素，對孕婦腸道的清理也是很有幫助的，促進消化，緩解便秘的現(xiàn)象。
但是，孕婦也不可以吃過量，而且也不要空腹吃香蕉。吃太多香蕉，容易導(dǎo)致腹瀉。因為香蕉是性寒的食物，所以體質(zhì)比較虛寒，像有胃寒、泄瀉、易暈、腎炎等現(xiàn)象的孕婦，也最好不要吃。在孕期會腳腫的孕婦，最好也不要吃生的香蕉，可以吃煮熟的。
2、孕婦吃香蕉要注意哪些問題？
孕初期要少吃，中后期吃香蕉好，但是凡事都要有個度，不能因為喜歡就吃太多，而且在測血糖之前吃太多香蕉會導(dǎo)致血糖數(shù)據(jù)偏高。
孕婦可以吃香蕉嗎
營養(yǎng)學(xué)家新近指出，懷孕婦女特別應(yīng)在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸。而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素b6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內(nèi)皮的作用，這對于孕婦是十分有利的。
3、香蕉食用的搭配宜忌
宜：香蕉與燕麥同食，可以提高人體血清素含量，改善睡眠。
忌：香蕉與芋頭同食，容易導(dǎo)致胃部不適、腹部脹滿疼痛。
