香瓜是很多人都喜歡吃的一種瓜類水果,這種水果不但帶有天然香味,果汁還能很多,肉質肥厚,味道甘甜,吃起來十分爽品。那么香瓜的營養(yǎng)價值與功效有哪些呢?下面小編就帶大家去具體看一看。
1、香瓜能降膽因醇
香瓜是一種營養(yǎng)豐富的水果,它含有多種維生素和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素,而且這種水果中還沒有膽固醇存在,人們食用以后可以補充營養(yǎng),也能清理血液中的膽固醇,可以預防高血脂和動脈硬化的發(fā)生。
2、香瓜能減肥
香瓜中有含有大量的天然果糖,這種果糖進入人體以后能為人體補充能量,但是不會讓人們體重增加,經(jīng)常食用可以減少人體內脂肪的堆積,能起到一定的減肥作用。
另外香瓜中微量元素鉀的含量也很高,它可以血壓下降,也能減少血小板凝結,對人類的中風也有一定的預防作用。
3、香瓜纖維素的含量高
纖維素也是香瓜中最重要的存在,平時食用香瓜以后,這些纖維素也隨之進入人體內部,可以讓人體內的毒素吸附在它表面,同時也能加快腸胃運動,可以緩解便秘,也能起到良好的排毒功效。