藍莓確實是一種營養(yǎng)豐富的水果，藍莓自身就有異常好的修復能力，其內(nèi)籽也是營養(yǎng)豐富，所以說吃藍莓能夠補充人體所需。下面我們就給大家講講藍莓的功效與作用。
藍莓的功效與作用 吃藍莓的好處
一、藍莓的和胃功效作用
藍莓對胃功能不好的人有很好的幫助能力，藍莓中蛋白質，氨基酸的含量都不低，藍莓中糖的含量不是很高，所以多吃藍莓不會不宜消化。
同時，藍莓中的藍莓糖容易被腸胃吸收，適合胃口消化不好的人吃。老年人的腸胃可能功能不是很強的，在進食的之前吃幾顆藍莓，便能開胃健脾了。
二、藍莓的美容功效作用
多吃藍莓，補血補氣的效果都是一等的。
其次藍莓中的鐵含量非常高，同時類黃酮這個成分有極好的抗氧化能力，特別是藍莓中的藍莓籽，類黃酮成分特別的高，能夠抵抗人體中的自由基，讓我們皮膚和機體都維持著健康活力的狀態(tài)。
三、藍莓的抗癌功效作用
藍莓中特別的一種白藜蘆醇，這個白藜蘆醇特別之處在于能夠阻止細胞的惡化，也就是說健康的細胞不容易被癌細胞傳染，所以藍莓正是這樣有效的抗癌圣品。
