橙子的功效與作用

橙子味甘、酸，性涼，具有防治便秘的功效、生津止渴、開胃下氣幫助消化。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用，橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜，今天小編就為大家詳細的介紹一下橙子的功效與作用。

一、橙子的功效與作用

1、橙子能夠為人體補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)

橙子顏色鮮艷，酸甜可口，外觀漂亮可愛，是深受人們喜愛的水果，也是走親訪友、探望病人的好水果禮品之一。它種類繁多，最受青睞的有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙。橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β一胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質(zhì)。

橙子的維生素c含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質(zhì)排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

2、橙子對多種癌癥的發(fā)生具有抑制作用

每天吃一個橙子，可以使口腔、食道和胃的癌癥發(fā)生率減少一半，這是l2月份剛剛公布的澳大利亞科學(xué)家的最新研究成果。澳大利亞聯(lián)邦科學(xué)和工業(yè)研究組織發(fā)現(xiàn)，每天吃柑橘類水果，還可以使中風的發(fā)生率降低l9%。

柑橘類水果能夠抗氧化，強化免疫系統(tǒng)，抑制腫瘤細胞生長，并使腫瘤細胞轉(zhuǎn)變成正常細胞。澳大利亞的科學(xué)家稱，在所有的水果當中，柑橘類中所含的抗氧化物質(zhì)最高，其中有l(wèi)70種以上的植物化學(xué)物質(zhì)，包括60多種黃酮類物質(zhì)，還有l(wèi)7種類胡蘿卜素。黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、抗腫瘤、強化血管和抑制凝血的作用，類胡蘿卜素則具有很強的抗氧化功效。這些綜合的生理活性成分使得柑橘類水果對多種癌癥的發(fā)生具有抑制作用。