吃白果有什么好處(3)

2015-08-10

【技巧】去掉硬殼后最好用開水燙一下有助剝?nèi)ボ浧?,果心必須去掉?/p>

3、白果燉排骨

【材料】鮮排骨1000克,新鮮干白果500克,生姜1塊,胡椒20粒左右,精鹽適量。

【做法】①拾掇新鮮干白果。用鉗子咬住白果的雙楞,輕輕咬開硬殼,將業(yè)已去殼的白果仁放進沸水里煮2——3分鐘,撈出浸于冷水中再去掉果皮。②其后挑除嫩芽,用一根大頭針從無芽的一端刺入,再從有芽的一端拉出,大頭針就會順帶拖出果芽。③排骨洗凈放進沙鍋里,加拍破的生姜,大火燒開,撇去血污泡沫,改小火燉。④排骨燉到七八成熟時加白果仁,小火將排骨燉至酥軟為止,菜成。

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