白山藥是山藥中的一種，而且這是一種很常見的一種山藥，現(xiàn)在我們就一起來了解一下白山藥的營養(yǎng)介值，再看看白山藥都有哪些功效吧。
白山藥的營養(yǎng)價值和功效
1.白山藥的營養(yǎng)價值
白山藥是一種優(yōu)質(zhì)品種。蛋白質(zhì)的含量很高，同時白山藥耳還含有大量的鐵﹑鋅﹑銅﹑錳等微量元素，還含有維生素和氨基酸等物質(zhì)。
2.白山藥的養(yǎng)生功效
1）白山藥有很好的補中益氣的作用，白山藥有很好的健脾胃的作用，同時也有很好的補肺的作用，有很好的補虛作用，有很好的固腎益精和益心安神的功效。
2）白山藥還有很好的消渴生津的作用，用來治療糖尿病是有很很好的輔助的作用，白山藥含有類似胰島素的功效，可以增強人體的免疫力，可以寧咳定喘也可以延緩衰老的人艇。
3）白山藥還有很好的養(yǎng)顏作用，白山藥含的鈣質(zhì)是比較我鐵，所以說白山藥對一于傷筋損骨以及骨質(zhì)疏松又有很好的作用。
4）常吃白山藥有很好的進(jìn)補作用，可以讓人的耳聰目明，還有很好的延年益壽的作用，同時白山藥還可以預(yù)防心血管脂肪沉積，對消化是有幫助的。
