紅心蘿卜是蘿卜家族的一個重要成員，它在民間也叫“心里美”或者胭脂蘿卜，它的口感比一般蘿卜要脆，而且它的營養(yǎng)與保健功效也比普通蘿卜要多一些，說了這么多吃紅心蘿卜有什么好處呢？接下來小編就會一一告訴大家。
1、紅心蘿卜的營養(yǎng)價值高
紅心蘿卜中除了有大量的纖維素以外還有多種維生素和礦物質其中維生素b和鐵與鈣的含量就特別高，人們食用以后能快速把這些營養(yǎng)成分吸收，能避免人體因營養(yǎng)缺少而出現(xiàn)多種不適。
2、紅心蘿卜能調理脾胃
紅心蘿卜性質溫和，能降胃氣，也能增加胃液的分泌，對人類的脾胃不和，反胃吐酸以及惡心嘔吐等不良癥狀都有很好的緩解和治療功效。
另外，紅心蘿卜還有一定的排毒功效，能讓人體內的多種毒素隨小便排出體外，能加快人體的正常的代謝，有不錯的利尿消腫作用。
3、紅心蘿卜能止咳
止咳也是人們吃紅心蘿卜的重要功效之一，它里面的糖我們糖份和鞣酸等物質，進入人體以后能稀釋痰液，消除氣管和咽喉部位的炎癥，從而也就起到了止咳和重要功效，平時生吃紅心蘿卜對人類的咽喉炎也不錯的緩解和預防功效。
