吃芹菜有什么好處?多食芹菜好處多

2021-11-07

多吃芹菜,好處多多。在購買芹菜,要選擇色澤鮮綠,葉柄厚實(shí),莖部稍呈圓形的芹菜。下面主要談一談吃芹菜有什么好處,共六條,如下:

1.多吃芹菜可以平肝降壓

多吃芹菜可以平肝降壓

芹菜含有大量的酸性降壓成分,臨床實(shí)驗(yàn)表明,芹菜對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

2.多吃芹菜可以鎮(zhèn)靜安神

多吃芹菜可以鎮(zhèn)靜安神

一般來說,吃食芹菜有利于安定情緒,消除煩躁,具有鎮(zhèn)靜安神作用,對于有失眠癥狀的人來說,平時(shí)最好多食些芹菜。

3.多吃芹菜可以防癌抗癌

多吃芹菜可以防癌抗癌

芹菜會產(chǎn)生一種木質(zhì)素的物質(zhì),這類物質(zhì)是一種抗氧化劑,濃度比較高時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。

所以,多食芹菜有防癌作用,有財(cái),它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間,減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸,從頁起到預(yù)防結(jié)腸癌的作用。

4.多吃芹菜可以養(yǎng)血補(bǔ)虛

研究表明,芹菜含鐵量較高,能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失,食之能治療婦女皮膚蒼白、干燥、面色無華等癥,使人目光有神,頭發(fā)黑亮。

5.多吃芹菜可以清熱解毒

特別是在春季氣候干燥的時(shí)候,常吃些芹菜有助于清熱解毒,去病強(qiáng)身。肝火過旺,皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些。

6.多吃芹菜可以減肥作用

芹菜含有的熱量小,當(dāng)你嘴巴里正在咀嚼芹菜的時(shí)候,你消耗的熱能遠(yuǎn)大于芹菜給予你的能量,因而能起到減肥的作用。

與《吃芹菜有什么好處?多食芹菜好處多》相關(guān)的文章:

熱門文章