羊奶含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素a、維生素b、鈣、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高,維生素a、b含量也高于牛奶,對(duì)保護(hù)視力、恢復(fù)體能有好處,下面我們就一起來(lái)看一看喝羊奶到底有什么好處吧!
喝羊奶有什么好處?
1、改善過敏:有些寶寶和牛奶粉會(huì)產(chǎn)生乳糖不耐受的癥狀,改喝羊奶可以有效杜絕該現(xiàn)象。
2、強(qiáng)身健體:羊奶的高營(yíng)養(yǎng)對(duì)于讀書的孩子可以補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)和利于身體發(fā)育,對(duì)于中年人可以緩解工作壓力和補(bǔ)充每日所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于老年人則可以安神補(bǔ)腦、延年益壽之用。
3、抵御疾?。貉蚰坛藸I(yíng)養(yǎng)價(jià)值還有很高的醫(yī)療價(jià)值,特別是對(duì)于呼吸道疾病、腎病、肺癆咳嗽、都有極大的輔助治療之效。
4、美容養(yǎng)顏:女性飲用羊奶或是做面膜可使肌膚光潔柔潤(rùn)、瘦身養(yǎng)生、緩解衰老等功效。
5、養(yǎng)胃解毒:羊奶性溫,有滋陰養(yǎng)胃、潤(rùn)暢通便、解毒的作用。
6、產(chǎn)后恢復(fù):產(chǎn)后可通過羊奶來(lái)補(bǔ)血養(yǎng)身、補(bǔ)充奶水、緩解小便不通等問題。
7、治療瘡傷:羊奶細(xì)細(xì)瀝于口中可治療小孩口瘡,用羊奶汁治療溪瘡。
8、美味食補(bǔ):羊奶對(duì)于食養(yǎng)生也起著重要作用,可用羊奶做出多種美味的食物。
9、洗浴美?。涸谙丛r(shí)加入800左右毫升羊奶,以35度溫水?dāng)嚢杈鶆?,浸泡半小時(shí)左右,可使全身肌膚柔滑水潤(rùn)且舒心安神。
什么人不適合喝羊奶?
1、經(jīng)常接觸鉛的人:羊奶中的乳糖容易導(dǎo)致鉛在體內(nèi)停留,這樣會(huì)引起人體鉛中毒。