為什么貽貝被稱(chēng)作“海中雞蛋”?

2021-11-07

貽貝是世界性貝類(lèi),主要生產(chǎn)國(guó)有西班牙、中國(guó)、荷蘭、法國(guó)、丹麥、泰匡和澳大利亞等。我國(guó)遼寧、山東等地產(chǎn)的叫紫貽貝,福建等地產(chǎn)的叫翡翠貽貝。

一、貽貝營(yíng)養(yǎng)豐富

貽貝營(yíng)養(yǎng)豐富

貽貝被譽(yù)為“海中雞蛋”,原因是它的營(yíng)養(yǎng)成分特別豐富。因產(chǎn)地不同,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值略有差異。山東省煙臺(tái)市初家灣產(chǎn)的鮮貽貝肉,含粗蛋白12.10%,脂肪1.72%,糖4.75%。用它曬制的干品淡菜,含粗蛋白62.70%,脂肪8.92%,糖20.85%。

另外,還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素和活性物質(zhì),對(duì)促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)健康很有益處。

有人分析測(cè)定,貽貝的營(yíng)養(yǎng)指數(shù)比牛肉高18%,比對(duì)蝦高3%,僅比雞蛋低2%.這卻是鮮為人知的。

二、貽貝含人體必需的氨基酸

貽貝含人體必需的氨基酸

食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不僅取決于蛋白質(zhì)的含量,還取決于蛋白質(zhì)的質(zhì)量,就是蛋白質(zhì)中所含人體8種必需氨基酸的數(shù)量和比例。

蛋白質(zhì)在人體消化過(guò)程中,由于各種酶的作用,被分解成各種易于吸收的氨基酸。氨基酸通過(guò)小腸上皮細(xì)胞進(jìn)入毛細(xì)血管,隨著血液循環(huán)被輸送到人體各部細(xì)胞中。細(xì)胞中有個(gè)“裝配機(jī)器”——核糖體,能根據(jù)人體的需要將各種氨基酸重新組合。這類(lèi)氨基酸稱(chēng)為非必需氨基酸。

另一類(lèi)是人體需要的但不能在人體內(nèi)合成,必須由食物直接供給的,如蛋氨酸、纈氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、賴(lài)氨酸、蘇氨酸、色氨酸和苯丙氨酸。

為了使人體能合成所需要的蛋白質(zhì),這8種必需氨基酸應(yīng)依一定比例同時(shí)攝取。如果有一種氨基酸缺乏,就會(huì)影響蛋白質(zhì)的合成,造成所有氨基酸“英雄無(wú)用武之地”。每天應(yīng)攝取的最低需要量就是限制氨基酸,它是蛋白質(zhì)在人體內(nèi)是否能適當(dāng)利用的因素,蛋氨酸便是第一限制氨基酸。

在貽貝肉中,不僅含有較豐富的蛋白質(zhì),而且含有較高比例的必需氨基酸。如果我們用化學(xué)法推算出貽貝、牛奶、雞蛋、大豆四種食品的蛋氨酸、賴(lài)氨酸的得分,那么

蛋氨酸的得分是:貽貝為64,牛奶為86,雞蛋為97,大豆僅為31;

賴(lài)氨酸的得分是;貽貝為95,牛奶為148,雞蛋為102,大豆為110。蛋氨酸的得分貽貝比大豆高出一倍多;賴(lài)氨酸的得分貽貝與雞蛋接近。

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