香蕉什么時(shí)候吃最好?香蕉是最常見(jiàn)的水果,吃起來(lái)甜糯可口,而且還有通便潤(rùn)腸的功效,是我們常見(jiàn)的健康水果之一,但是這樣常見(jiàn)的水果,卻不是什么時(shí)候都能吃的,肚子餓的時(shí)候就不能吃。所以,肚子不餓或者飯后吃香蕉是最好的。另外,還要知道吃香蕉的其他注意事項(xiàng)。
香蕉什么時(shí)候吃最好?
香蕉不適宜空腹食用,空腹吃香蕉可誘發(fā)心肌梗塞,所以香蕉應(yīng)該選擇在不餓的時(shí)候或飯后食用。專家說(shuō),香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì),有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。專家提醒,不要空腹時(shí)吃香蕉,一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全。
香蕉不能和什么一起吃?
1、酸牛奶:香蕉不能和酸牛奶一起吃,同吃容易產(chǎn)生致癌物。
2、牛奶:香蕉不能和牛奶一起吃,同吃會(huì)導(dǎo)致中毒。
3、土豆:香蕉不能和土豆一起吃,一起吃的話老年人會(huì)長(zhǎng)老年斑,年輕人會(huì)生色斑,蝴蝶斑。
4、芋頭:香蕉不能和芋頭一起吃,同吃會(huì)導(dǎo)致腹?jié)q。
5、牛肉:香蕉不能和牛肉一起吃,吃了會(huì)胃絞痛。
6、紅薯:香蕉不能和紅薯一起吃,吃了會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng),引起身體不適。
香蕉的功效與作用有哪些?
1、緩解疼痛:香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素,這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng),給人帶來(lái)歡樂(lè)、平靜及瞌睡的信號(hào),甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此,香蕉又被稱為“快樂(lè)食品”。