2、防止高血壓：美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為，人如缺乏鉀元素，就會發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常。
3、有益大腦：香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖。因此，常食香蕉不僅有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。
4、清腸胃、治便秘：香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。
香蕉的食用禁忌
1、香蕉的屬性性寒，體質(zhì)偏于虛寒的人，最好要少吃。
2、因為香蕉含鉀高，急慢性腎炎、腎功能不全患者，都不應(yīng)多吃香蕉，吃的話，每天半根為底線，不然對于病情是大大不利的。
3、香蕉糖份高，100克左右的香蕉中還有卡路里約87千卡，故此，糖尿病患者也不能多吃香蕉。
4、香蕉是很容易就“發(fā)黑”的，常溫下容易滋生細(xì)菌，香蕉不宜放入冰箱易變黑，香蕉發(fā)黑是堅決不能再吃的。
