孕婦能吃哈密瓜嗎?(2)

2015-08-20

孕婦吃哈密瓜的注意事項

雖然說哈密瓜的好處還是非常的多的,但哈密瓜性寒多糖,且含有一定的催吐素,孕婦如不正確食用,極易出現(xiàn)嘔吐腹瀉等癥狀,所以在吃哈密瓜的時候要注意以下幾方面。

1、不要大量食用:哈密瓜性寒,一次性使用過多易導致腹瀉,建議孕婦每次吃100克左右。

2、盡量食中間部分:哈密瓜質地較硬,屬于不宜消化的一類,且哈密瓜含有一定的催吐素,如果大量食用極易引起消化不良,造成嘔吐、腹瀉等癥狀,且越靠近瓜兩端所含的催吐素越多,所以孕婦盡量食用靠中間的果肉部分。

3、血糖較高的孕婦慎食:哈密瓜的糖分極高,入口甜而不膩。然而過高的糖分對于懷孕的女性來說卻并非是好事。如果攝入過多糖分,則容易引起妊娠糖尿病,對身體和胎兒都產生影響,所以血糖較高的女性謹慎食用。

4、不要吃冷藏瓜:許多家庭都喜歡把哈密瓜冷藏之后才吃,這樣口感很好,但是孕婦不應該吃太涼的食物,所以哈密瓜不建議冷藏,可以直接新鮮的食用即可。

5、不要吃反季節(jié)瓜:哈密瓜對于季節(jié)的要求很高,所以在一些比較寒冷的季節(jié),孕婦應該少食用哈密瓜,因為反季節(jié)的哈密瓜都是含有很多催熟劑,對孕婦和胎兒的健康都是有影響的。

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