一般秋后采取，切片曬干或鮮用。除果實(shí)外，苦瓜的根、莖、葉、花、種子亦可入藥。中醫(yī)認(rèn)
白飯豆又名四季豆、云豆、白豆。為豆科植物菜豆的種子。江蘇、四川、河北、湖北等地有栽
平菇能改善人體新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。平菇含有多糖體，對(duì)腫瘤細(xì)胞有很強(qiáng)的
蒜營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克含水分69.8克，蛋白質(zhì)4.4克，脂肪0.2克，碳水化合物23.6克，鈣5毫克，磷4
黃花菜又名萱草、金針菜、忘憂(yōu)、療愁、鹿蔥、宣男等。為百合科植物摺葉萱苴的根。味甘，
鱉肉味甘，性平，無(wú)毒。主樸中益氣。能治熱氣及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腹內(nèi)積熱。和五味煮食，有
吃西瓜會(huì)胖嗎？很多人夏天把西瓜當(dāng)做飯吃，希望這樣能夠減肥，事實(shí)上吃半個(gè)西瓜的熱量相
吃水果的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？人們一般習(xí)慣在飯后食用一些水果，這樣做是不科學(xué)的。人吃
水果，是日常飲食中不可少的一部分，春天里，吃應(yīng)季的水果是最好的，以當(dāng)季水果為佳，那
梅子是果梅樹(shù)結(jié)的果實(shí)，性溫，味甘、酸，入肝、脾、肺、大腸經(jīng)，具有斂肺止咳、澀腸止瀉
蒲公英別稱(chēng)華花郎、蒲公草、食用蒲公英、尿床草、西洋蒲公英、婆婆丁等，薺菜又名護(hù)生草
三文魚(yú)是世界名貴魚(yú)類(lèi)之一，鱗小刺少，肉色橙紅，肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美，口感爽滑，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常
蒲公英屬菊科多年生草本植物，頭狀花序，種子上有白色冠毛結(jié)成的絨球，花開(kāi)后隨風(fēng)飄到新
蒲公英別稱(chēng)華花郎、蒲公草、食用蒲公英、尿床草、西洋蒲公英、婆婆丁等，為菊科蒲公英屬
蒲公英在我國(guó)的分布非常廣泛，華北、華中、華東、東北等區(qū)的許多地方，春、夏、秋三季，
蜂蜜是蜜蜂從開(kāi)花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜，目前蜂蜜水減肥法是一種比較流
蜂蜜是一種具有豐富營(yíng)養(yǎng)的天然滋養(yǎng)品，早晨喝蜂蜜有美容養(yǎng)顏的功效,常喝蜂蜜對(duì)身體也有很
狗肉又叫香肉、地羊等，氣味醇厚，芳香四溢，我國(guó)民間有天上的飛禽，香不過(guò)鵪鶉。地上的
三七活血、補(bǔ)血，能促進(jìn)人體新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)， 并能改進(jìn)血液循環(huán)、提高機(jī)體免役力
絲瓜別稱(chēng)勝瓜、菜瓜等，原產(chǎn)于印度，為葫蘆科絲瓜屬攀援草本植物，黃瓜別稱(chēng)胡瓜、青瓜等
孕婦作為一個(gè)特殊群體，本身有很多禁忌，因?yàn)闉榱俗约旱暮⒆雍妥约旱慕】?，孕婦會(huì)非常注
西蘭花是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的一種蔬菜，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用等身體是非常
西蘭花含維生素c較多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳
蒜蓉西蘭花是用西蘭花和蒜末做成的一道菜，清清淡淡，做法簡(jiǎn)單，耗時(shí)短，很方便，什么時(shí)
西蘭花別稱(chēng)綠花菜、綠菜花，青花菜、綠花椰菜、美國(guó)花菜等，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅含
西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營(yíng)養(yǎng)成份位居同類(lèi)蔬菜之首，被
很多人買(mǎi)了西蘭花后，回家清洗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)上面有很多白色絲網(wǎng)，而且還有一些灰白色的小蟲(chóng)
西蘭花不僅是營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，更有著較高的保健價(jià)值，和大多數(shù)蔬菜一樣容易變得不新鮮，
香椿炒雞蛋一種適合春季食用的漢族名菜，屬于北方菜系炒菜，此菜金黃翠綠相間，香椿味濃
香椿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含鈣、磷、鉀、鈉等成分，有補(bǔ)虛壯陽(yáng)固精、補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)生發(fā)、消炎